¡Gracias por leer una edición más de Sunday Service!
En esta ocasión quisiera reflexionar brevemente sobre algo que se ha vuelto una pequeña pasión en mi vida: los proyectos personales.
(Sígueme en IG: @charliecarax)
Recuerdo haber visto hace muchos años una TED Talk en la que un señor hablabla sobre sus “30-day challenges”. Me sorprendió cómo una idea tan sencilla podía ser tan poderosa: etiquetar los meses del año. Por ejemplo, junio - mes de escritura; agosto - mes de meditación. La idea es practicar esa actividad todos los días de ese mes.
El punto de hacer esto no es convertirse en un experto en ninguna de las actividades, sino hacerlas por la curiosidad de hacerlas y posiblemente en el proceso encontrar algo interesante de nosotros mismos. Tal vez nos demos cuenta de que algo que creíamos que nos iba a gustar, nos resulta más complicado de lo que pensamos. O que algo que no nos parecía tan interesante es en realidad muy divertido. El punto es intentar, practicar, crear, divertirse.
Otra cosa que aprecio de los proyectos personales es la posibilidad de materializar algo en un periodo corto de tiempo. Por ejemplo, si en un mes decidimos escribir un blog post todos los días, de repente ya tenemos 30 ensayos, artículos o reflexiones al final del mes que sin el impulso categórico del proyecto difícilmente lo habríamos hecho.
Les invito a que en lo que queda del mes agarren una actividad que siempre han disfrutado hacer pero que por alguna razón (falta de tiempo, desidia, etcétera) no han podido practicar y la hagan todos los días que faltan del mes. En mi caso será la meditación, regresaré a meditar todos los días por la mañana y llevaré un control en mi calendario para no fallarle. Si les gustaría compartirme qué decidieron practicar este mes, no duden en enviarme un mensaje a mis redes sociales, me dará gusto leerles.
Como siempre les dejo mis recomendaciones para la semana.
Abrazo fuerte,
Carlos Arroyo
5 recomendaciones para la semana:
Alain de Botton on Emotional Education
(Me parece que es importarte regresar a esta increíble plática del filósofo Alain de Botton frecuentemente.)Conan O’Brien with Sean Penn.
(Conversación amena e inteligente entre estos dos grandes del show business. Buena para un día de lavar los trastes.)Paying Attention: What are you spending it on?
(Episodio de This Jungian Life en el que reflexionan a fondo, muy al estilo de este podcast, sobre lo que significa dar nuestra atención a algo.)Michael Pollan - This is Your Mind on Plants
(Episodio del Tim Ferris show acerca del nuevo libro del autor de How to Change Your Mind, ese libro que nos voló a todos la cabeza. Imperdible esta conversación y la lectura del libro, que aún tengo pendiente.)Medicina, Mente y Cuerpo, Encuentros de Mentes.
(Episodio más reciente de mi podcast. Conversación con Joyce Vázquez Braverman acerca de las terapias psicodélicas y su interés en la psiconeuroendocrinoinmunología. No se lo pierdan.)
¡Gracias por leer hasta acá!
Recuerda que si has disfrutado de este boletín dominical y de las recomendaciones, no dudes suscribirte y compartirlo (utilizando el botón verde de abajo) para que más personas lo reciban y crezca esta comunidad.
¡Hasta el próximo domingo!